Főoldal
Fitness
  

Egy gyakorlat, mely alsótestünk összes kényes pontját formába hozza. A mozdulat neve vívókitörés, mely nemcsak erősíti, formálja, feszesíti a fenék- és a combizmokat, de kiváló zsírégető módszer is.

  

Néhány alapfelszereléssel otthon is hatékonyan edzhetünk.

  

A labda segít kialakítani a helyes testtartást, erősíti a mély izmokat.

  

A leírás erősítőpadon való gyakorlatra vonatkozik. A hát izmainak erősítése elengedhetetlen a helyes tartáshoz. Hasizomerősíténél is fektessünk hangsúlyt a hát erősítésére is, párban ajánlott őket edzeni. Otthon a gépet helyettesíthetjük fitness labdával is.

Cimkék:
hátizom
  

Hatékony fenékformáló gyakorlat.

  

Fontos, hogy a sport az egészségünket szolgálja, és ne sérüléseket okozzunk magunknak!

  

4 tipp az eredményesebb edzésért.

Cimkék:
edzés
  

 

A Zumba a vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitnesz program. Fő mozgató rugója a Latin-amerikai táncok.

 

< 1 2
Hozza létre saját
MitHogyanKell fiókját.
Regisztráció