Főoldal
  

Ma már több fajtája is létezik, íme egy kis ízelítő..

Step-aerobic

Kiváló zsírégető hatású, egy step-pad bevonásával zajlik az óra, melyre fel és le kell lépkedni adott koreográfia szerint. Térdfájósok vigyázzanak vele.

Dance-aerobic

Az aerobic és a tánc ötvözete. Gyorsan tellik vele az idő, inkább hasonlít egy jól megkoreografált táncórához,mint kemény edzéshez.

Slide-aerobic

Korcsolyázás az alapja. Egy műanyag lapon való csuszkálás egy vászonpapucsban. Nincs ugrálás, így kevesebb a sérülésveszély, mégis nagy kalóriafelhasználású és izomtónusjavító.

Kangaerobic

Speciális, rugós talpú cipővel végzett aerobic. Ízületkímélő, mivel az ütődések nagy részét a cipő elnyeli. Tigris kedvelőinek erősen ajánlott :)

  

Mazsola

Miss vidámság

Hozza létre saját
MitHogyanKell fiókját.
Regisztráció