Főoldal
Aerob sportok
  

Az edzések intenzitását hétről hétre fokozva egyre formásabbá és erősebbé válunk. A tökéletes testalkat érdekében azonban végezzünk erőedzéseket is.

  

Az egészségünk érdekében végezzük helyesen a gyakorlatokat. Csak a helyesen elvégzett gyakorlatok építenek helyes izmokat, másrészt az izületeket is kíméljük.

  

Milyen folyamatok zajlanak mialatt te futsz, aerobic-ozol, stb?

Cimkék:
sport reakció
  

Ma már több fajtája is létezik, íme egy kis ízelítő..

  

Az alábbi tünetek észlelésekor valamit nem jól csinálunk, javítsuk  hibát a teljesítmény növelése érdekében.

  

Például: hosszútávfutás, sífutás, kerékpározás, úszás, és az edzőtermekben kardió gépeken történő edzés, tánc, hegymászás.

Hozza létre saját
MitHogyanKell fiókját.
Regisztráció