Főoldal
  

Általában van a stúdiókban matrac, de ha mégis úgy döntötünk, hogy sajátot vásárolsz (pl otthonra), érdemes néhány dolgot betartani.

 

Különböző színű, méretű matracok közül választhatunk. Hasonlít a jógaszőnyeghez, de vastagabb, mivel több jógagyakorlatot állva kell végrehajtani, és egy vékonyabb szőnyegen nem lehetne stabilan állni. A pilates matracnál viszont fontos a vastagság, mivel sok a fekvő és háton gördülő gyakorlat.

Kell, hogy legyen tartása, ha túl puha nehezebben kivitelezhető az egyensúly. Győződjünk meg róla, hogy elég hosszú és széles a matrac, hogy kényelmesen elférjünk rajta.

Anyaga általában habszivacs vagy gumi.  A legjobb a zárt cellás habszivacs szőnyeg, mivel ez általában vastagabb és keményebb, mint a sima hab.

  

Gergely

Fitness oktató, életmódtanácsadó.

Hozza létre saját
MitHogyanKell fiókját.
Regisztráció