Főoldal

A menstruációt megelőző időszak kellemetlen tüneteit enyhíthetjük vagy meg is szüntethetjük.

PMS = pre menstruációs tünetek

A tünetek: letargia, haspuffadás, emésztési zavarok, hőhullám, koncentrálóképesség hiánya, levertség, feszültség, ingerültség, farkasétvágy, ízületi fájdalmak.

Súlyosabb, az életminőséget jelentősen hátráltató tünetek esetén érdemes orvossal konzultálni és közösen kiválasztani a megfelelő kezelést.

A tünetek enyhítésére otthon javasolt: sportolni (testileg és lelkileg is segít - stressz oldó), szexelni, szívkímélő diétát tartani (csökkentsük étrendünkben a sót, zsiradékot, koffeint, alkoholt, ellenben fogyasszunk teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget). A csokoládé fogyasztása ajánlott, magas szénhidráttartalma miatt. Adott esetben a fokozott kalciumbevitel is megoldás lehet.  Lazítsunk, pihenjünk minél többet.

  

PatikAnna

Patikában dolgozom.

Hozza létre saját
MitHogyanKell fiókját.
Regisztráció